В чем ходить в сауне - Париться с умом: Что нужно знать о бане, сауне и хаммаме

Баня — это не только про помыться: издавна парилки служат людям способом отдохнуть и оздоровиться душой и телом. Но чтобы наслаждаться банными процедурами с пользой и в полной мере, необходимо знать как правильно париться и что для этого нужно взять с собой. Банная традиция в мире существует с прадавних времен как основное средство гигиены для людей и иногда служила в ритуальных целях.

Как правильно париться в сауне

Когда в баню можно, а когда — нельзя? Какие болезни она поможет предотвратить, течение каких — приостановить, а от каких — вовсе избавиться? Почему в бане вы вдруг начинаете чихать или у вас начинается насморк, или появляется икота? Что с вами, если в жаркой парной вам вдруг стало… холодно? Давайте вместе выясним, отчего и почему так происходит. Но прежде всего — убедимся, что сегодня вам в баню можно!

Что нужно знать перед посещением сауны?

Посещение парной оказывает положительное влияние на здоровье. Но если переусердствовать, то есть риск навредить своему организму. Банные процедуры тренируют сердечную мышцу и всю сердечно-сосудистую систему в целом, уменьшают уровень нервного напряжения, прогревают суставы, повышают иммунитет и выносливость, а также благотворно влияют на состояние кожи. Для позитивного эффекта нужно выбрать такую частоту посещений, которая позволит вам чувствовать себя идеально.

В одном древнем трактате утверждается: "Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола". Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней - Атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др. Для сауны характерна температура до градусов. Человек при этом активно потеет.

Похожие статьи

• Чем отделать входную дверь изнутри
• Бандо с чем носить - Платье-футляр С чем носить и кому подходит платье-футляр
• На экране телевизора цветные пятна что делать
• Таскал тяжести болит спина что делать